-成都小学体育课教五行刀法「我爱体育课五行刀法体验校园武侠人生」

成都小学体育课教五行刀法「我爱体育课五行刀法体验校园武侠人生」

“嘿——呼——哈!”在成都市金牛区迎宾路小学的校园里,学生们手中紧握唐横刀模型,迈着整齐的步伐,正在体育教师曾科的指导下练习五行刀法套路。

早在2011年,迎宾路小学就将武术项目作为特色体育课程引进校园。出生于武术世家的曾科,以五行“金木水火土”对应“劈崩钻炮横”,用玻璃纤维和硅胶制作成唐横刀模型,并结合各个年龄段特点,总结出了五行刀法课程练习的三个层次,从“术”到“功法”再到“模拟实战”。除实践练习外,曾科也会讲授中国武术的相关知识,帮助学生理解中国传统阴阳五行的文化。

经过近十年的探索,目前学校已编撰成“成都赵门拳”教材,以“武术课 武术大课间 武术社团”的形式,施行选课走班的教学模式,让学校同一年级的学生在同一时间自行选择参与各个项目的体育课,形成了以强身健体,传承文化为目标的武术体育教学路径。

“在科学的护具和合理规则地保护下适当对抗能够磨练意志,同时让学生们在体育课上感受武术的传统文化内涵、礼仪与思想,从而达到立德树人的根本目的。”曾科说。

迎宾路小学的学生在体育课上练习五行刀法套路(3月10日摄)。

新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的学生在体育课上练习五行刀法套路(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的学生戴着头盔进行五行刀法模拟对抗练习(图片翻转180度,3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的体育教师曾科(左)为学生示范五行刀法动作(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的体育教师曾科为学生示范五行刀法动作要领(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的体育教师曾科(前)在教授二年级学生五行拳法(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学二年级的学生在练习五行拳法(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科在阅读武术体育课程教材(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(右)在课堂上讲授历史上的军事家(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(中右)讲解五行刀法动作要领(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的学生戴着头盔进行五行刀法模拟对抗练习(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(前中)带领学生一起练习五行刀法套路(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(前右)纠正二年级学生的五行拳法套路动作(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(前)下课后带领学生们回到教室(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的学生在体育课上在练习五行刀法套路(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学的学生在练习五行刀法套路(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

迎宾路小学体育教师曾科(左二)纠正学生的五行刀法腿部站姿(3月10日摄)。新华社记者 王曦 摄

来源: 新华网

名人坚持体育锻炼的例子有哪些?

1、毛泽东

毛泽东在湖南省第一师范学习的时候,除了经常游泳、爬山之外,还用5种"健身浴"来锻炼身体。一是冷水浴,用冷水将全身浇遍;二是日光浴,让太阳暴晒全身;三是暴雨浴,让暴雨淋漓尽致地落在身上;四是寒风浴,任凛冽的寒风刮到身上;五是空气浴,大口大口地呼吸。

2、新加坡内阁资政李光耀

不论在家还是出国,李光耀每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀经常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。

3、新加坡总理吴作栋

他36岁出任财政部高级政务部长时,开始定期打网球和高尔夫球,每次1个半小时的运动。后来,他坚持每天早上打网球或高尔夫球,早晨10点上班,下午6点下班。每逢星期六,他还要跟一对儿女打网球,有时他骑自行车。

4、美国前总统卡特

卡特习惯跑步还有骑自行车,就是是在访问他国时,也是持之以恒。他的长跑主要是长距离的慢跑。离开白宫后还是坚持长跑,每天在户外锻炼,从不间断。骑自行车是卡特的另一种健身方式。当年他访问我国时,曾骑自行车在北京的街头出现,他觉得骑自行车既能健身,也能游览,比坐小轿车自由。

5、美国前总统布什

布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身,他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙,布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。布什每周跑步4次至5次,举重至少2次。其中周四进行长跑,周日一般进行快跑训练,其他时间进行慢跑和器械练习。

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阳光体育之歌

金色的阳光召唤我,它也召唤你 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气, 

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